Envie de me retrouver pour un cours de Yoga ?
Cours Yoga Vinyasa
Je propose des cours collectifs de Yoga Vinyasa. Il s’agit d’un cours dynamique où le mouvement se lie à la respiration pour devenir une médiation en mouvement. Je vous guide pour que les postures s’enchaînent de manière fluide. Le rythme du cours est parfois soutenu, parfois plus lent selon l’horaire et l’énergie du groupe. Je propose des options en fonction du niveau de chaque élève ce qui rend le cours accessible à tous. Mon but est que chacun se reconnecte à soi et puisse pratiquer son Yoga, avec d’autres sans compétition et dans la bienveillance.
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Ces cours se déroulent dans un studios de Yoga ou en entreprise.
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Pour toute information complémentaire, n’hésitez pas à me contacter !
Cours yoga Vinyasa au studio Prana Santé de Grens
Lundi 18h30 - 19h45
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Ce cours est accessible en bus depuis la gare de Nyon.
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Pour les inscriptions n'hésitez pas à me contacter ou aller directement sur le site de Prana Santé : Inscription
Cours Yin Yoga
Je propose des cours collectifs de Yin Yoga. C’est une classe pendant laquelle les postures sont pratiquées principalement au sol et tenues pendant plusieurs minutes permettant ainsi de créer un espace de conscience de soi et de connexion à l’instant présent.
Le temps passer dans chaque posture permet de créer de l’espace dans le corps, d'étirer les fascias (tissus entourant les muscles et les organes), d'activer la circulation de la lymphe et d'améliorer la mobilité articulaire.
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Ces cours nécessitant du matériel (bolsters, blocs, etc.), ils se déroulent principalement dans un studios de Yoga.
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Pour toute information complémentaire, n’hésitez pas à me contacter !
Cours yoga Vinyasa au studio Prana Santé de Grens
Lundi 20h00 - 21h00
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Ce cours est accessible en bus depuis la gare de Nyon.
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Pour les inscriptions n'hésitez pas à me contacter ou aller directement sur le site de Prana Santé : Inscription
Cours adolescents
L’adolescence est un période de la vie où l’on n’est plus vraiment un enfant sans être encore un adulte. C’est une période de changements, notamment physiques et hormonaux, plus ou moins facile à traverser. C’est également une période de construction de soi, d’affirmation, où l’on place les fondements de sa vie d’adulte.
La pratique du Yoga est un excellent outils pour accompagner les adolescents tout au long de cette étape de transition et qu’il conservera une fois arrivé à l’âge adulte.
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La pratique du yoga permet notamment aux adolescents de :
- Etre attentifs avec tout leur corps et apprendre à le ressentir
- Comprendre l’importance de la détente pour gérer au mieux les situations de stress
- Gagner en confiance en eux
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Pour toute information complémentaire, n’hésitez pas à me contacter !
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Je propose des ateliers ponctuels pour adolescents au studio Prana Santé de Grens
Pas de date prévue pour l'instant,
si intéressé.e.s n'hésitez pas à me contacter
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Ce cours est accessible en bus depuis la gare de Nyon.
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Cours privé
Le cours privé est une approche différente du cours collectif. On définit ensemble vos besoins et je vous guide progressivement dans la pratique et je m’assure que vous soyez aligné pour éviter des blessures. C’est un bon moyen de comprendre et d’intégrer le Yoga dans toute ses dimensions, à la fois physique et spirituelle.
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La durée du cours peut varier entre 50 min et 1h30.
Le cours peut être donné en français ou en anglais.
Pour toute information complémentaire, n’hésitez pas à me contacter !
Vidéos en ligne
Impossible d'assister à un cours en présentiel ?
Je propose également des vidéos gratuites en ligne de Yoga et de méditation.
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